Welkom bij
Ladies Only by Seda
Wil je werken aan je conditie, je zelfvertrouwen een boost geven en wat zelfverdedigingsvaardigheden leren in een leuke en ondersteunende omgeving, maar tegelijkertijd alleen trainen met andere vrouwen? Dat kan met onze Ladies Only lessen! De Ladies Only lessen worden gegeven door een vrouwelijke instructeur met ruime ervaring in vechtsport. Hiermee bieden we niet alleen comfort voor vrouwen die alleen willen worden opgeleid door en willen trainen met andere vrouwen, maar ook de garantie te leren van de allerbeste, zodat u zich zelfverzekerd en krachtig voelt in uw nieuwe vaardigheden.
Veel gestelde vragen
Er zijn dus alleen vrouwen in de gymzaal?
Voordat de Ladies Only lessen starten, zorgen we er voor dat er geen mannen in de zaal zijn. Ook zal de voordeur van de gymzaal sluiten als de les begint, om te voorkomen dat er mensen naar binnen komen. Echter hebben medewerkers van Sportbedrijf Rotterdam altijd toegang tot de gymzalen voor eventuele inspecties en onderhoud. Dit proberen we uiteraard te voorkomen.
Is het dragen van een hoofddoek een probleem?
De Ladies Only lessen zijn toegankelijk voor vrouwen ongeacht hun afkomst, geloofsovertuiging en/of politieke voorkeur. Het is dus geen probleem dat je een hoofddoek draagt tijdens de lessen. Wel raden wij je aan een sporthoofddoek aan te schaffen en deze te dragen tijdens de lessen, zodat het met een gerust hart kan trainen zonder bij stil te staan of je hoofddoek nog goed staat.
Wanneer starten de lessen?
Het is eindelijk zover! Na veel plannen en nadenken gaan we op vrijdag 12 januari dan eindelijk starten met onze ladies only lessen in Pendrecht. Start ook het nieuwe jaar met iets nieuws en kom langs voor een proefles!
Kan ik mijn abonnement tijdelijk stopzetten?
In principe loopt je abonnement gewoon door. Wel is het mogelijk om in bijzondere omstandigheden je abonnement tijdelijk stil te leggen. Bijvoorbeeld bij (langdurig) blessure of bij zwangerschap. Geef het wel tijdig door aan je instructeur!
Kan ik trainen als ik zwanger ben?
Sporten is ook tijdens de zwangerschap gezond. Door te sporten voel je jezelf tijdens de zwangerschap vaak fitter, heb je minder last van zwangerschapskwaaltjes en ontwikkel je betere kracht en conditie voor je bevalling. Wel is het belangrijk om te weten dat sommige oefeningen en bewegingen te belastend als je zwanger bent. Overleg daarom met je instructeur als je tijdens de zwangerschap wilt doortrainen!
Is het een probleem dat ik geen ervaring heb?
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, met of zonder ervaring. We zorgen er voor dat de lessen uitdagend zijn